丽江古城夜色迷人。从昆明大巴4小时，票价80元。住古城四方街客栈，每晚250元，听纳西古乐。4天3夜：第一天逛古城，第二天玉龙雪山，第三天泸沽湖。建议买雪山门票联票，穿冲锋衣防寒；避开节假日；附近过桥米线人均25元。

中医保健我试了按摩涌泉穴和合谷穴，每天晚上睡前各按3分钟，力度以酸胀为度。配合喝枸杞泡水10g。两周后，眼睛干涩减轻，精力更足，免疫力提升没感冒。注意事项按摩前洗手，力度适中别用力过猛，高血压患者要轻按，效果因人而异，建议搭配规律作息。